45 років занадто багато, щоб починати BJJ?

Бразильське джиу-джитсу — добре відоме бойове мистецтво, яке зосереджується на боротьбі та боротьбі в партері. Він надає перевагу техніці та перевагам над силою та розміром, що робить його чудовий вид спорту для тих, кому за 40. Крім того, BJJ підходить як для самозахисту, так і для спорту, і широко практикується в усьому світі.16 січня 2023 р.

Ви точно можете розпочати свою подорож джиу-джитсу у свої 40, 50 і навіть 60 років, але це не означає, що це буде так само легко, як почати у 18 років. Якщо ви старший хлопець чи дівчина, які починаєте боротися, вам слід звернути увагу на два фактори: відновлення та гнучкість.

8.1. Який середній вік для початку тренувань BJJ? Середній вік дітей для початку тренувань BJJ становить здебільшого п'ять чи шість. Деякі діти можуть починати з трьох або чотирьох років.

Практика бразильського джиу-джитсу в зрілому віці пропонує численні переваги для здоров'я. Ви відчуєте розумову гостроту, підвищену гнучкість, покращите здоров’я серцево-судинної системи, покращите баланс і координацію, а також звільнитеся від стресу. Ніколи не пізно почати!

Хоча немає чітких вікових вимог для початку бразильського джиу-джитсу, більшість експертів погоджуються, що діти можуть почати вивчати основи у віці 4 років.

Бразильське джиу-джитсу — добре відоме бойове мистецтво, яке зосереджується на боротьбі та боротьбі в партері. Він надає перевагу техніці та перевагам над силою та розміром, що робить його чудовий вид спорту для тих, кому за 40. Крім того, BJJ підходить як для самозахисту, так і для спорту, і широко практикується в усьому світі.