Чи бувають кошмари на 4 стадії?

Тоді як кошмари в основному виникають під час швидкого сну (REM), жахи сну виникають у фазах не швидкого сну, зокрема у повільнохвильовому сні (SWS) стадій 3 і 4.

REM сон проти не-REM сну REM означає швидкий рух очей. Під час швидкого сну ваші очі швидко рухаються в різних напрямках, а ваш мозок активний. Активність вашого мозку подібна до його діяльності, коли ви не спите. Сни зазвичай відбуваються під час швидкого сну.

Кошмарний розлад лікарі називають парасомнією — типом розладу сну, який включає небажані переживання, які виникають під час засинання, під час сну або під час пробудження. Кошмари зазвичай виникають під час стадії сну, відомої як швидкі рухи очей (REM) сон.

Парасомнії – це незвичайні переживання або поведінка, які виникають під час сну; вони включають розлад страху перед сном і лунатизм (які виникають під час стадії 4 сну) та розлади кошмарів (які виникають під час швидкого руху очей (REM) сну).

Нічні страхи можуть викликати сильний дистрес, що супроводжується станом паніки та відчуттям безпорадності. Більшість епізодів тривають 45-90 хвилин найчастіше, коли людина проходить через стадії 3 і 4 сну без швидких рухів очей.

Що таке стадії сну в нормальному циклі сну?

8 грудня 2023 р