Чи є кікбоксинг хорошим видом спорту для дітей?

Бокс і кікбоксинг є серед найкомплексніших серцево-судинних тренувань, які зміцнюють все тіло від верху до ніг. Участь у груповій діяльності розвиває соціальні навички дітей і навчає їх, як найкраще працює групова динаміка. Це також вчить їх довіряти та бути надійними.

Діти можуть починати займатися кікбоксингом з року 6 років де вони навчаться основам і працюватимуть над базовими когнітивними навичками та розвитком. Протягом цих років становлення кікбоксинг практикується в ігровій та теоретичній формі, що сприяє загальному фізичному та когнітивному розвитку.

Хоча може здатися, що кікбоксинг пов’язаний із розвитком фізичної форми та вивченням технік, це також дозволяє дітям навчитися цінних розумових навичок. Заняття з кікбоксингу також допомагають дітям підвищити впевненість у собі, покращити концентрацію та концентрацію, розвинути самодисципліну та зміцнити психіку.

Мінуси кікбоксингу

• Використання неправильної форми.
• Надмірна швидкість або інтенсивність.
• Надто швидка музика для класу кікбоксингу (понад 140 ударів на хвилину)
• Частота вправ, які вважаються важливими, може перевищувати чотири рази на тиждень.

Навчитися захищати себе важливо в будь-якому віці. Підсумовуючи, вік – це лише число. Переваги боксу та кікбоксингу доступні кожному, незалежно від віку. Єдине запитання, чи готові ви піднятися на новий рівень?

Для початківців, як правило, достатньо займатися кікбоксингом 3 дні на тиждень, щоб вивчити основи, отримати хороші тренування та побачити покращення з часом.