Чи є йерба мате хорошою альтернативою каві?

Смак, дещо більш землистий і квітковий, ніж у кави, але менш гіркий, дуже смачний. Якщо ви про користь для здоров’я, знайте це йерба мате сповнений антиоксидантів і містить більше кофеїну, ніж деякі чаї, але менше, ніж кава, тому це чудово для людей, яким потрібен легкий заряд енергії без збою. 26 лютого 2022 р.

Yerba зберігає ваше серце здоровим. За словами дослідників, антиоксиданти в йерба мате також захищають від хвороб серця. Пам’ятайте, що зелений чай, який багатий антиоксидантами, навіть цього не може зробити, а каву часто пов’язують із захворюваннями серця. Ця користь для здоров’я серця унікальна для йерба мате.

Йерба мате – це трав'яний чай з природним вмістом кофеїну, виготовлений із висушеного листя південноамериканського падуба, llex paraguriensis (16). Якщо ви шукаєте заміну кави, але не хочете розлучатися з ранковим кофеїном, йерба мате – хороший вибір.

Йерба мате є можливо небезпечно при прийомі у великих кількостях або протягом тривалого часу. Вживання великої кількості йерба мате (1-2 літри щодня) протягом тривалого часу підвищує ризик деяких видів раку. Цей ризик особливо високий для людей, які курять або вживають алкоголь.

Використовуйте йербу мате з обережністю якщо у вас діабет. Діарея: Yerba mate містить кофеїн. Кофеїн у йерба мате, особливо при прийомі у великих кількостях, може погіршити діарею. Судоми: Yerba mate містить кофеїн.

Резюме. Yerba mate – це трав'яний чай з кофеїном, який може підвищити рівень енергії, захистити здоров’я серця та підвищити ефективність фізичних вправ. Він також багатий антиоксидантами та іншими корисними рослинними сполуками. Однак велика кількість йерба мате, особливо в гарячому вигляді, може підвищити ризик деяких видів раку.