Чи корисна цибуля-порей для вашої печінки?
Захисна роль цибулі-порею для печінки: Вживання таких продуктів, як цибуля-порей, сприяє детоксикації печінки та покращує загальну функцію печінки. Сполуки сірки, присутні в цибулі-порею, зв'язують токсини і виводять їх з організму. Крім того, вживання цибулі-порею під час інфекції печінки зменшує пошкодження печінки та покращує її роботу.
На закінчення, враховуючи корисні ефекти перської цибулі-порею щодо зменшення жирів у печінці, експресії TNF-α та АЛТ у плазмі крові, його можна розглядати як траву з потенціалом зменшення накопичення ТГ у печінці, спричиненого дієтами з високим вмістом жиру.
Уникайте цибулі-порею з порізами або синцями. Темно-зелена бадилля цибулі-порею повинна виглядати свіжою. Уникайте цибулі-порею з пожовтілою або в’янучою верхівкою. Вибирайте меншу, молодшу цибулю-порей, якщо хочете їсти її сирою.
Вони багаті флавоноїдами, які є антиоксидантами протизапальні, протидіабетичні та протипухлинні властивості. Вони є хорошим джерелом вітаміну К, який може допомогти зменшити ризик остеопорозу, а також сприяє згортанню крові при ранах і підтримує здоров’я серця.
Ризики вживання цибулі-порею Люди, чутливі до FODMAP, можуть відчувати симптоми травлення, такі як здуття живота, діарея та гази після споживання їжі з високим вмістом FODMAP.
Найкращі продукти та напої для здоров’я печінки
- кава Дослідження 2021 року проаналізувало дані 494 585 людей у Сполученому Королівстві, щоб дізнатися, як різні типи кави можуть впливати на ризик хронічних захворювань печінки, включаючи каву без кофеїну, розчинну та мелену. …
- вівсянка. …
- Зелений чай. …
- часник …
- Ягоди. …
- Виноград. …
- грейпфрут. …
- опунція.