Чи корисна малайська кофта?

Malai kofta banane ki vidhi є добре для загального здоров'я серця. Малайська кофта каррі корисна для хворих на діабет і тримає рівень цукру під контролем. Малайська кофта є ідеальною дієтою для схуднення, її можна включити в меню всіх людей, які намагаються схуднути або боротися з ожирінням.

Харчова цінність кожної порції малайської кофти становить приблизно 3,5 унції. Ця кількість містить близько 175 калорій, 13 грамів жиру, 305 міліграмів натрію, 7,5 грамів вуглеводів, 6,5 грамів білка, 2,5 грамів клітковини та 6,5 грамів цукру.

Цю страву можна подавати як здорову закуску або можна занурити в соус для поєднання з рисом, пулао, роті або наан. Який би спосіб споживання ви не вибрали, вам сподобається ідея їсти «раніше осквернену» кофту в її абсолютно новому здоровому образі.

Малай Кофта — це популярне північноіндійське блюдо, яке складається з смажених у фритюрі вареників панір (індійський сир) і картопляне пюре. Ці м’які кофти, що тануть у роті, подають у соковитій і ароматній підливі, виготовленій із суміші кешью, помідорів і ароматних спецій.

Подивіться на харчову інформацію: 221 калорія, 10 г вуглеводів, 3 г жиру, 35 г білка і 10,3 грама клітковини – цифри вражають, чи не так? Найпростіший спосіб приготувати кофти — швидко посмажити їх на сітці, а потім поставити в духовку з низьким або середнім рівнем, щоб закінчити приготування, зберігши трохи вологи.

Всупереч поширеній думці, malai може допомогти контролювати вагу, якщо споживати його в помірних кількостях. Високий вміст жиру в малаї надає насичення, що зменшує непотрібну тягу. Крім того, наявність кон’югованої лінолевої кислоти (CLA) у малаї пов’язана з покращенням метаболізму та розщепленням жиру в організмі.