Чи корисна Zumba Gold при артриті?

Заняття Zumba Gold спеціально орієнтовані на людей будь-якого віку з обмеженими фізичними можливостями вони є хорошим вибором для багатьох людей з остеоартритом колінного суглоба.

Зміцнює ваші м’язи та може тонізувати все ваше тіло Завдяки кондиціонуванню м’язів, тренуванню всього тіла за допомогою Zumba ваше тіло віддячить вам, ставши сильнішим, стрункішим і підтягнутішим. Коли ви станете більш просунутими, ви також зможете прийняти виклик Zumba Gold Toning, який нескінченно ліпить ваше тіло.

Дійсно, деякі з найпоширеніших травм зумби – це розриви меніска коліна, які виникають, коли колінний суглоб рухається в одному напрямку, але стопа залишається позаду. «Рух скручування захоплює дегенеративний меніск і спричиняє його розрив», — пояснює Джоел С.

Танець живота. Натхненний танцювальними стилями таких місць, як Єгипет, Марокко та Туреччина, цей повільний, ритмічний танець чудово підходить для людей з артритом, оскільки рухи повільні та ізольовані та виконуються обома ногами на підлозі.

тай чи для артриту. Рухи навчаються як лівою, так і правою сторонами, а також поворотами для руху вперед і назад для покращення рухливості та пропонують різноманітні комбінації. Доведено, що програма зменшує біль при артриті та знижує ризик падіння. Знайдіть інструктора з тай-чи.

Він містить легкі рухи, які щадять суглоби, що робить його ідеальним для люди похилого віку з проблемами суглобів або обмеженою мобільністю. Ритмічні танцювальні рухи в Zumba Gold забезпечують тренування серцево-судинної системи, покращують здоров’я серця та кровообіг.