Чи корисний пресований сир?

Сир є відмінне джерело кальцію, який відіграє важливу роль у підтримці здоров’я кісток. Люди, які отримують більше кальцію, менше схильні до розвитку остеопорозу. Сир також може забезпечити: контроль рівня цукру в крові. 13 березня 2023 р

Сир є чудове джерело кальцію, мінералу, який відіграє важливу роль у здоров’ї зубів і кісток, а також у профілактиці остеопорозу. Це також допомагає регулювати артеріальний тиск і навіть може зіграти певну роль у профілактиці деяких видів раку, наприклад раку простати.

Знежирений, 1% і 2% жирності сир містить менше насичених жирів і менше калорій, ніж сир 4% жирності, який включає вершки. Сорти з меншим вмістом жиру також зазвичай містять трохи більше білка.

Пресований сухий сир (він же сухий сир) – це м'який, розсипчастий незрілий сир з білою сухою сиркою.. Його виготовляють із знежиреного молока, яке згортають кислотою або сичужним ферментом.

Він сказав, що хоча більшість сирів, включаючи сир, містить такі поживні речовини, як вітаміни та кальцій, він також може мати високий рівень натрію та жиру, тому він рекомендує їсти його в помірних кількостях.

Ви можете їжте просто, приготуйте сирні яйця, сирний соус для овочів і шматочки лаваша або подавайте з солодкими чи пікантними начинками. Збитий сир може замінити вершковий сир або рікотту на сирних тостах. Або додайте трохи до тосту з авокадо для сніданку з високим вмістом білка.