Чи краще сплять ті, хто спить у шкарпетках?

Згідно з деякими дослідженнями звичка відпочивати в шкарпетках може допомогти вам розслабитися і, отже, швидше заснути. Ті, хто носить шкарпетки спати, також зможуть сприяти вазодилатації, тобто допомагати терморегуляції тіла та скорочувати час, необхідний для засинання, до 15 хвилин.24 січня 2023 р.

Це здорова звичка допомагає стабілізувати температуру тіла, сприяючи розширенню судин, і наше тіло отримує це як стимул розслабитися і легше заснути, особливо в холодні ночі. Відпочинок у шкарпетках також може покращити кровообіг.

Шкарпетка – одяг, який надягають на ногу, призначений для нагріває та поглинає піт, захищає від бруду та подряпин і знімає натирання взуття.

При щоденному носінні та правильному догляді терапевтичні панчохи мають термін служби приблизно 6 місяців. Після закінчення цього часу еластичні волокна починають зношуватися і компресійний ефект зменшується.

Це покращує кровообіг, сприяючи здоров’ю судин оскільки носіння вузьких трусиків на ніч може обмежити кровообіг в області тазу. Зменшує подразнення та натирання, спричинені тканиною або гумкою трусів.

Для сприяння безсонню ми знаходимо дуже зрілі та ферментовані сири, пікантні продукти, такі як в’ялене м’ясо, консервовані в солі продукти, копчений лосось, оливки та консерви. Серед ворогів сну ми також знаходимо всю смажену їжу, дуже жирні страви та десерти, що містять крем.