Чи може тривога викликати біль у грудях і шиї?
Як тривога викликає біль у грудях. Коли ви хвилюєтесь, ваш мозок посилає через ваше тіло викид адреналіну та кортизолу. Ці гормони негайно викликають швидке підвищення частоти серцевих скорочень і артеріального тиску. Як наслідок, багато людей відчувають біль у грудях і пітливість або їм важко дихати.
Якість болю має тенденцію бути більш інтенсивний тиск, майже як слон, який сидить у вас на грудях, або хтось хапає вас за груди й дуже сильно стискає. Це також може проявлятися відчуттям болю або печіння, а деякі навіть можуть сплутати його з печією.
Поради щодо зняття тиску в грудях
- Дихальні вправи. …
- журнал. …
- Висипайтеся. …
- Регулярно займайтеся спортом. …
- Практикуйте медитацію усвідомленості. …
- Попрацюйте зі своїм лікарем або фахівцем з психічного здоров’я, щоб розробити план лікування тривоги. …
- Подумайте про спробу терапії.
Панічний розлад – може бути пов’язаний із серцевим захворюванням або прийнятий за серцевий напад. Почуття надзвичайного збудження та жаху часто супроводжуються запаморочення, біль у грудях, дискомфорт у шлунку, задишка та прискорене серцебиття.
Різкий біль, тупий біль або відчуття тиску навколо голови та очей є загальними симптомами, пов’язаними з тривогою. Оскільки тривога також може порушити баланс гормонів в організмі, деякі жінки помічають збільшення мігрені, оскільки вони можуть бути спровоковані змінами в гормонах.
Наприклад, при стенокардії біль може поширюватися в інші частини тіла. При занепокоєнні він, швидше за все, залишиться у вас у грудях. Ви також можете знати, що останнім часом відчували тривогу або стрес, тому біль у грудях, швидше за все, пов’язаний із занепокоєнням.