Чи можна годуючим матерям приймати сироватковий протеїн?

Цю білкову добавку можна приймати в різних формах, наприклад, використовувати для приготування смузі, каші або йогурту. Тепер, щоб відповісти на запитання. Так, сироватковий білок безпечно приймати під час годування дитини грудьми.4 серпня 2021 р

Чи можна годуючій мамі пити сироватковий протеїн? Коротка відповідь так! Матері, які годують грудьми, мають особливі потреби в харчуванні, і вони потребують додаткових джерел білка в своєму раціоні, щоб задовольнити потреби свого організму під час виробництва молока.

Яловичина. Матері, які годують груддю, потребують більше мінералу цинку. Яловичина – високоякісний білок, багатий цинком, залізом і вітамінами групи В. Це допомагає зберегти вашу енергію, а ми всі знаємо, що народження дитини вдома вимагає багато енергії.

Амінокислоти, особливо незамінні амінокислоти, відіграють важливу роль у синтезі молочного білка та здатні збільшувати виробництво молока та молочного білка. [16]. Крім того, споживання продуктів з високим вмістом білка може підвищити рівень пролактину в організмі.

Протеїнові батончики можуть бути цінним доповненням до раціону матері, яка годує грудьми, завдяки високому вмісту білка.. Білок має вирішальне значення для росту та відновлення тканин, що робить його важливою поживною речовиною в післяпологовий період.

Високі дози можуть викликати деякі побічні ефекти, такі як посилене випорожнення, акне, нудота, спрага, здуття живота, зниження апетиту, втома та головний біль. Вагітність і годування груддю: Немає достатньо достовірної інформації, щоб знати, чи безпечно вживати сироватковий білок під час вагітності або годування груддю.