Чи можна їсти забагато морозива?

«Ніхто не може заперечити, що морозиво смачне», — каже Кумар. «Проте, споживання занадто великої кількості щодня може призвести до розладу шлунку…вміст цукру в фруктовому морозиві може призвести до дискомфорту, здуття живота або судом."12 липня 2024 р.

«Ескімо може здатися здоровою альтернативою іншим літнім ласощам, які набагато калорійніші. Але багато морозиво містить цукор і добавки, які можуть негативно вплинути на ваше здоров’я, особливо якщо ви їсте їх регулярно", – каже Кім Явіц, RD, зареєстрований дієтолог і власник тренажерного залу в Санкт-Петербурзі.

Більшість популярних морозильників містять штучні консерванти. Незважаючи на те, що FDA вважає їх безпечними, існують докази того, що штучні консерванти можуть викликати реакції непереносимості та гіперчутливість у деяких людей. До типових штучних консервантів у морозильниках відносяться бензоат натрію та сорбат калію.

Їсти лише фруктове морозиво нездорово, і ви не зможете ефективно схуднути. Однак якщо замінити деякі висококалорійні десерти та закуски з високим вмістом жиру на морозиво, ви можете споживати менше калорій.

Холодні солодощі, такі як фруктове морозиво та желе, можуть задовольнити деякі потреби під час процесу відновлення. Вони можуть допомогти знизити температуру тіла, а також забезпечити вкрай необхідну гідратацію. Інгредієнти також покривають і заспокоюють роздратовану тканину ротової порожнини та горла.

Хоча в цих ласощах іноді може бути трохи жиру та цукру, багато з них можуть бути здоровішими для вас, ніж ви думаєте. Хороша новина полягає в тому, що варіанти корисних для здоров’я морозива в продуктових магазинах постійно зростають, оскільки споживачі почали уникати батончиків морозива з високим вмістом жиру.