Чи можна пити газовану воду цілий день?

Які побічні ефекти надмірної кількості сельтерської води? Споживання помірної кількості сельтерської води, як правило, не призведе до побічних ефектів. Однак більші кількості можуть призвести до здуття живота, надлишку газів, ерозії зубів, зниження апетиту та надмірної гідратації.20 травня 2023 р.

Загалом так кажуть обидва дієтолога Щоденне вживання газованої води не матиме негативного впливу на організм, доки ви тримаєте її в помірних кількостях. Але ви можете відчувати більше відрижки та газоутворення, ніж інакше. Варто також повторити, що ніщо не замінить просту воду, коли йдеться про зволоження.

Банка з газованою водою сприяють схудненню, сприяючи відчуттю ситості та сприяючи періодичному голодуванню. Переваги для травлення включають полегшення газоутворення, здуття живота та запорів, одночасно сприяючи регулярному випорожненню. Покращує здатність ковтати як для молодих, так і для літніх людей, зменшуючи ризик задухи.

«Це не зневоднює вас. З точки зору відчуття у роті, це може здатися не таким зволожуючим. Але з точки зору харчування вони рівні». Отже, якщо ви одержимі сельтером, є хороші новини: це зараховується до загальної суми щоденного споживання води.

Коротка відповідь так. Завдяки текстурі та смаку газованої води ви, ймовірно, вип’єте її більше, ніж звичайної води, що подвоїть користь для здоров’я від щоденного споживання води. Сприяє травленню. Дослідження показали, що газована вода може допомогти травленню та позбутися від запорів.

Ось не така вже й погана частина. Хоча газовану воду пити цікаво, це може спричинити проблеми зі шлунком, такі як здуття живота та гази (о, хлопче), іноді легкий кислотний рефлюкс. У крайніх випадках, коли у вас є чутливі проблеми зі шлунком, ви можете отримати СРК (фу).