Чи можна приймати Super B-комплекс щодня?

Ймовірно, не обов’язково приймати комплекс B щодня, якщо ви дотримуєтеся здорової дієти та не маєте захворювань, які ускладнюють засвоєння вітамінів із їжі. Тим не менш, якщо ваш лікар не скаже інакше, зазвичай немає шкоди від щоденного прийому добавки.25 червня 2024 р

Побічні ефекти вітаміну B Complex рідкісні, оскільки він розчинний у воді та виводиться через сечу. Але споживання високих доз комплексу вітаміну B може призвести до деяких побічних ефектів, таких як: Блювота і нудота. Захворювання шкіри, такі як почервоніння або ураження.

Вітаміни групи В є водорозчинними, тобто ваше тіло може позбутися зайвої кількості через сечу. але якщо ви приймаєте дуже високі дози протягом тривалого періоду часу, ви можете прийняти занадто багато вітаміну B Complex, що призводить до серйозних побічних ефектів від певних вітамінів, таких як вітамін B3 або вітамін B6.

Може допомогти прийом комплексу B підвищити рівень енергії, зменшити стрес, підвищити настрій і зменшити симптоми тривоги або депресії. Завжди поговоріть зі своїм лікарем, перш ніж приймати добавку. Медичні рецензенти: Anne Fetterman RN BSN.

Якщо у вас є будь-які з наступних проблем зі здоров’ям, проконсультуйтеся з лікарем або фармацевтом перед використанням цього продукту: діабет, проблеми з печінкою, дефіцит вітаміну В12 (перніціозна анемія). Жувальні таблетки або рідкі продукти можуть містити аспартам.

Ймовірно, не обов’язково приймати комплекс B щодня, якщо ви дотримуєтеся здорової дієти та не маєте захворювань, які ускладнюють засвоєння вітамінів із їжі. Тим не менш, якщо ваш лікар не скаже інакше, зазвичай немає шкоди від щоденного прийому добавки.