Чи можна суші під час хвороби?

Людям з ослабленим імунітетом слід обмежити або взагалі відмовитися від вживання суші. Маленьким дітям, людям похилого віку, вагітним жінкам і тим, у кого є захворювання, які послаблюють імунну систему, не слід їсти суші через підвищений ризик споживання сирих морепродуктів.

Дослідження показали, що вживання суші може покращити все: від здоров’я кишечника до щитовидної залози та імунної функції. Тим не менш, є недоліки в поїданні суші: білий рис є рафінованим вуглеводом, а суші, як правило, мають високий вміст солі.

Суші є потужним джерелом антиоксидантів, які уповільнюють пошкодження клітин, запобігають стійкому окисному пошкодженню шкіри та уповільнюють загальне старіння. ### Прискорення відновлення м'язів Суші також є чудовим джерелом білка а регулярні вправи можуть сприяти відновленню м’язів і відновлення.

Ви також можете додати до свого раціону трохи свіжого імбиру або м’яти, оскільки вони обидва, як відомо, допомагають заспокоїти розлад шлунка. І навпаки, ви повинні намагатися уникати продуктів з високим вмістом молочних продуктів, клітковини, жиру та цукру. Ви також повинні уникайте вживання сирого м’яса, наприклад суші.

Якщо вас нудить, Дотримання дієти BRAT – банани, рис, яблука та тости – може бути вашим перевагою. Дієта BRAT містить не так багато поживних речовин, як інші варіанти їжі, але вона легка для шлунка. Якщо у вас виникли проблеми зі збереженням їжі, можливо, це ваш шлях.

Кому слід уникати суші? Людям з ослабленим імунітетом слід обмежити або взагалі відмовитися від вживання суші. Маленьким дітям, людям похилого віку, вагітним жінкам і тим, у кого є захворювання, які послаблюють імунну систему, не слід їсти суші через підвищений ризик споживання сирих морепродуктів.