Чи можу я приймати порошок ламінарії щодня?

Споживання концентрованої кількості ламінарії може ввести занадто багато йоду в організм. Це може призвести до ризику для здоров'я. Наприклад, надлишок йоду може надмірно стимулювати роботу щитовидної залози. Важливо їсти ламінарію в помірних кількостях.30 березня 2020 р

Рекомендована добова норма йоду для чоловіків і невагітних жінок становить 150 мікрограмів, і слід уникати будь-яких добавок ламінарії з вмістом понад 500 мікрограмів.

Це також може сприяють здоров’ю нігтів і кровоносних судин, сприяють травленню та полегшують запори. Це також може зменшити випадання волосся та допомогти при діабеті та контролі ваги. Ламінарія може лікувати виразку шлунково-кишкового тракту. Також стверджується, що він знижує ризик раку молочної залози.

Ламінарія особливо багата йодом, але також може поглинати інші метали та мінерали з океану, такі як кальцій, залізо, ртуть, свинець, кадмій і навіть миш’як. Використання ламінарії як основного джерела їжі може призвести до аномалії щитовидної залози і навіть отруєння металами.

Отже, це суперконцентроване рослинне джерело йоду, тому ваше тіло може його дуже легко використовувати. Вам потрібно лише трохи цього, і Я б рекомендував приймати його вранці, коли ви прокидаєтеся, а не перед сном. Перед сном це може дати вам занадто багато енергії.

П’ять найкращих добавок до водоростей: наш вердикт

• Органічна добавка йоду Vegavero | БЕЗ добавок | 100% натуральна органічна ламінарія шотландського моря | 150 мкг чистого йоду | 180 таблеток йоду морської водорості | Веганський.
• NaturesPlus Icelandic Kelp – природна йодна добавка з водоростей, Easy One A Day – вегетаріанська, без глютену – 300 таблеток.