Чи можу я використовувати сироватку Q10 щодня?

На щастя, коензим Q10 є універсальним інгредієнтом, який підходить для всіх типів шкіри та віку, і ви можете поєднувати його з чим завгодно, від ретинолу, AHA, BHA до вітаміну C і гіалуронової кислоти. Ну і ще ви можете використовувати CoQ10 щодня, вранці та ввечері.

Q10 у догляді за шкірою – на винос Коензим Q10 є важливим природним антиоксидантом, який відіграє важливу роль у досягненні молодості шкіри, підтримуючи вироблення колагену та еластину. Його переваги включають забезпечуючи захист від старіння, допомагаючи зменшити зморшки та посилюючи зволоження.

Для дорослих 19 років і старше: Рекомендована доза коензиму Q10 становить від 30 до 200 мг на день. М’які гелі, як правило, краще засвоюються, ніж капсули чи інші препарати. Вищі дози можуть бути рекомендовані для певних умов.

Хоча більшість людей добре переносять коензим Q10, він може спричинити деякі помірні побічні ефекти, зокрема розлад шлунку, втрата апетиту, нудота, блювота та діарея. У деяких людей може викликати алергічні висипання на шкірі. Це також може знизити артеріальний тиск, тому уважно перевіряйте свій артеріальний тиск, якщо у вас дуже низький артеріальний тиск.

У поєднанні CoQ10 і вітамін С створюють досить потужний дует, який справляється з тьмяністю та глибокими зморшками. Варто зауважити, що вітамін С і ретинол не слід використовувати одночасно. Вітамін С краще використовувати вранці, а ретинол — на ніч.

«Ретинол, зелений чай і вітамін С відіграють важливу роль у захисті та освітленні шкіри, усуненні пошкоджень від сонця та сприянні виробленню колагену. але це CoQ10, який створює їх з більшою потужністю та кращим проникненням у всі шари шкіри", – сказав Барон.