Чи можуть відеоігри зашкодити вам?

«Наслідки залежності від відеоігор можуть проявлятися кількома способами, включаючи біль у зап’ясті, шиї та ліктях, пухирі на шкірі, мозолі та порушення сну. Тривала залежність може призвести до ожиріння, слабкості або оніміння в руках (периферична нейропатія) і навіть до утворення тромбів.", – каже доктор Моберг.

Надмірна гра в ігри може мати значний негативний вплив на стосунки, освіту, кар’єру, сон, психічне та фізичне здоров’я, стрес, дезадаптивне пристосування та негативний вплив на інші важливі сфери життя.

Один із найбільших негативних наслідків відеоігор може призвести до того, що вам важко регулювати свої емоції належним чином. Дослідження показують, що люди з діагнозом «розлад інтернет-ігор» більш схильні до агресивності, депресії та тривоги.

Для дітей старше 6 років експерти кажуть не більше 60 хвилин у навчальні дні та 2 години у нешкільні дні. Діти до 6 років мають мати обмеження не більше однієї години на день. Інші хороші правила включають гру лише після того, як зроблені домашні завдання та домашні справи, а також залишати деякі дні тижня вільними від гри.

«Як і стимулятори, відеоігри можуть збільшення сірої речовини в мозку", – каже доктор Манос. «Сіра речовина забезпечує взаємозв’язок і дозволяє частинам вашого мозку спілкуватися з іншими частинами вашого мозку та покращувати ваше самосприйняття».

Дослідження дорослих показали позитивний зв’язок між іграми. Але, як і в більшості речей у житті, баланс є ключем до здорової ігрової звички, і саме тут можуть початися проблеми. Найпростішою відповіддю на питання, скільки це забагато, є:коли це заважає нормальному повсякденному життю та діяльності'.