Чи варто бігати з водяним пухирем?

Краще уникати бігу з пухирем. Біг, який відрізняється від вашої звичайної ходи через біль у пухирі, може збільшити ризик отримання інших травм, оскільки ваші стопи та гомілки не звикли до нової моделі бігу. 16 травня 2022 р.

НЕХАЙ ЗАГОЮЄться Пухирі зазвичай виникають через надмірне тертя, тому кілька днів бігу та відпочинку мали б велике значення для процесу одужання. Якщо ви на ногах протягом дня, накрийте місце з пухирями сухою пов’язкою, яка не прилипає до шкіри.

Уникайте лопання або висихання пухиря, оскільки це може призвести до інфікування. Однак, якщо ваш пухир великий і дуже болючий, може знадобитися дренувати пухир, щоб зменшити дискомфорт. Для цього простерилізуйте маленьку голку спиртом.

Якщо у вас є перегони, змагання чи інша діяльність, у якій ви повинні взяти участь, доктор Заслоу рекомендує спробувати покрити пухир молескіном або м’якою пов’язкою, щоб захистити область і запобігти подальшому тертю чи натиранню.

Дайте рідині стекти, але залиште шкіру над пухирем на місці. Нанесіть мазь з антибіотиком або вазелін на пухир і накрийте його антипригарним бинтом або марлевим тампоном. Через кілька днів зріжте мертву шкіру. Використовуйте пінцет і ножиці, які простерилізуйте антисептичною серветкою або спиртом.

Якщо ви помітили, що у вас на нозі з’явився пухир, але ви все ще хочете займатися спортом, пропонується накласти на пухир велику пов’язку з великою кількістю марлі, щоб захистити його. Якщо пухир лопнув, дайте йому висохнути, нанесіть на це місце мазь з антибіотиком і накрийте пов’язкою, щоб запобігти інфекції.