Чи варто мені брати боксерську грушу вагою 100 фунтів?

Вага та матеріали: чим важча вага, тим стійкішою буде боксерська груша. Аарон каже 100-фунтові мішки ідеальні, тому що вони не так сильно розгойдуються. «Якщо вага перевищить 70 фунтів, це ідеально для будь-кого», — каже він. 17 квітня 2024 р.

Якщо вам цікаво, яка вага та розмір важкої боксерської груші вам найкраще підходить, загальне правило полягає в тому, що важкі мішки мають становити приблизно половину ваги вашого тіла. Людина вагою 200 фунтів може знайти сумку вагою 100 фунтів, придатну для використання. Для більшості дорослих підвісні сумки повинні бути щонайменше 80 фунтів, щоб забезпечити гарний досвід.

Правило полягає в тому візьміть вагу свого тіла і розділіть її на два. Потім шукайте розмір сумки, найближчий до цієї ваги. Через розмір і вагу цього висячого боксерського мішка важливо для тренувань, гаманця та дому переконатися, що ваша стеля витримує вагу мішка, перш ніж робити покупку.

Важка сумка підійде для силових тренувань. Для тренування руху краще підійдуть легші сумки. Досвідчені трененти можуть забажати вищі та важчі сумки, тоді як новачки можуть використовувати коротші та менші сумки.

Більш легкий мішок буде розгойдуватися більше і дасть вам суперника, який є більш боксерським і руховим, тоді як важчий мішок не буде так сильно розгойдуватися. Тоді він представлятиме більше внутрішнього бійця чи скандаліста, який не рухається назад і не боксує багато.

Часте запитання, коли мова йде про бокс: «Чи нарощує м’язи удари в мішок?» ох так. Силові удари, як вони звучать, більше зосереджені на формі та потужності удару, ніж на швидкості, і є найкращим способом нарощування м’язової маси.