Чи варто уникати вживання алкоголю, якщо у мене високий рівень печінкових ферментів?
Деякі захворювання, які підвищують рівень печінкових ферментів, неможливо запобігти. Але є кроки, які ви можете зробити, щоб зберегти свою печінку здоровою: Уникайте алкоголю або пийте в помірних кількостях, залежно від порад вашого лікаря.
Споживання невеликих кількостей алкоголю асоціювалося зі збільшенням смертності від захворювань печінки та від усіх причин серед осіб із підвищеним рівнем АЛТ. Суб'єктам з підвищеним рівнем АЛТ слід рекомендувати повністю відмовитися від алкоголю.
Через місяць відмови від алкоголю ви можете помітити позитивні зміни в печінці. Рівень жиру в печінці може почати знижуватися, а запалення може зменшитися. Печінкові ферменти, які були підвищені через пошкодження алкоголем, можуть почати нормалізуватися.
У багатьох випадках рівень печінкових ферментів повертається до норми сам по собі протягом приблизно місяця. Можливо, вам доведеться змінити ліки, припинити прийом добавок або скоротити вживання алкоголю, якщо ви п’єте, але вам не знадобиться план лікування.
При вживанні 7 стандартних напоїв на тиждень (100 г алкоголю) ризик розвитку цирозу печінки лише приблизно на 20–25% більший, ніж при повній відсутності алкоголю. (або дуже рідко — наприклад, 1 напій на тиждень).
Однак наступні кроки можуть допомогти успішно знизити рівень АЛТ:
- Зменшення щоденного споживання алкоголю:…
- Вживання більше кофеїну:…
- Перехід на натуральну та органічну їжу: …
- Споживання більше фруктів і овочів:…
- Збільшення споживання харчових волокон:…
- Регулярні вправи:…
- Зниження ваги:…
- Кинути палити: