Чи здоровий качан салату?

Незважаючи на свою репутацію повного нуля на шкалі поживності, салат айсберг містить значну кількість вітамінів А і К. Він також містить невелику кількість багатьох інших здорових поживних речовин. Незважаючи на низький вміст клітковини, він має високий вміст води, що робить його освіжаючим вибором у жарку погоду.

За даними Міністерства сільського господарства США, салат айсберг на 95% складається з води це ідеальна їжа для зволоження. Він забезпечує важливі вітаміни та мінерали, які підтримують наше загальне здоров’я.

Це здорова звичка, і побічні ефекти салату дуже рідкісні. Однак наразі немає наукових доказів, які б відповіли на питання, чи корисно їсти багато салату? Але подібно до інших трав, що використовуються щодня, користувачі можуть вживати салат щодня, але в помірних кількостях, не перестарайтеся.

Салат «Айсберг» є чудовою їжею для людей, які не їдять достатньо інших овочів. Має м’який солодкий смак і приємний хрускіт. І хоча салат айсберг користується поганою репутацією через те, що він не такий поживний, як інші салати, він багатий вітаміном А, вітаміном К і фолієвою кислотою.

Салат Ромен Салат Ромен: цей салат має високу поживну цінність. Традиційна основа салату, салат ромен, містить здорову кількість мінералів магнію, кальцію, калію та фосфору. Він також містить велику кількість бета-каротину та вітаміну K.');})();(function(){window.jsl.dh('kou4ZurpNcKtptQPp7aTuAo__45','

Овочі, такі як гриби, молодий шпинат, паростки квасолі, листя салату та горох може бути корисним для покращення здоров’я кишечника, зокрема. Ці овочі чудово підходять для вашого кишечника через вміст клітковини або води, або тому, що вони містять рослинні сполуки, які називаються поліфенолами.