Чим багатий радіккіо?

Харчування. Радиккіо багатий на вітамін К, гарне джерело харчових волокон і містить антиоксиданти. Ці поживні речовини в радіккіо допомагають підтримувати організм здоровим і можуть допомогти зменшити ризик таких захворювань, як рак, діабет, остеопороз і серцеві захворювання.15 вересня 2022 р.

У ньому мало калорій, але багато клітковини. Він містить трохи вуглеводів і мінімум жиру або білка. Антиоксиданти та фітохімічні речовини: Радиккіо насичений антиоксидантами, зокрема антоціанами, які надають йому яскравого кольору. Ці антиоксиданти підвищити імунну систему та боротися із запаленням.

І червонокачанна капуста, і радіккіо мають однакові переваги та поживні властивості. Обидва є овочами, тому, природно, не містять жиру, не містять холестерину та мають дуже низький вміст натрію. Вони також пропонують трохи харчових волокон. Клітковина може бути корисною для здоров’я серця або знизити ризик серцево-судинних захворювань шляхом контролю артеріального тиску.

Радиккіо з його яскраво-червоним листям і злегка гіркуватим смаком – це не тільки свято для очей, але й поживна сила, яку часто називають суперпродуктом рослинного світу.

Підсумок. Ви можете насолоджуватися радиккіо сирим, вареним або на грилі. Радиккіо має високий вміст антиоксидантів, які називаються антоціанами може принести користь вашому серцю та травній системі. Цей овоч також може боротися з інфекціями та підтримувати здорові кістки та рівень цукру в крові.

Багато видів радіккіо коштують дорого їх вирощування вимагає великих витрат, оскільки деякі з них позбавлені світла, коли вони дозрівають.