Чому найбільші невдахи відновлюють вагу?

Але справді шокуючим було те, що їхній рівень лептину та метаболізму ніколи не відновлювався до того рівня, який був до шоу. насправді, чим більше ваги втрачав учасник, тим гіршим ставав його або її повільний метаболізм. Це пояснює, чому відновлення ваги було неминучим, навіть якщо вони їли менше їжі, ніж будь-коли.24 січня 2018 р.

Через шість років після змагань учасники The Biggest Loser набрали більшу частину втраченої ваги. Проте вони продовжували переживати зниження метаболізму (включаючи RMR і TDEE) і зміни в таких гормонах, як лептин, що ускладнює підтримку втрати ваги.

Більшість людей, які значно втрачають вагу, відновлюють її через 2-3 роки. Одна з теорій щодо відновлення втраченої ваги така люди, які зменшують кількість споживаних калорій, щоб схуднути, відчувають зниження швидкості спалювання калорій.

Менше жиру в організмі та низьке споживання калорій вказують на відсутність енергії, обґрунтовуючи гомеостатичну ендокринну реакцію на збереження енергії та сприяння споживанню енергії. [33] Через зміну енергетичного обміну, EE структурований таким чином, щоб мінімізувати дефіцит енергії та втрату ваги, таким чином сприяючи відновленню ваги.

Тільки про 20% Дослідження показало, що американців, які схудли, вдається утримувати вагу надовго. У чому їх секрет? Недавнє дослідження мало на меті з’ясувати. Дослідники попросили тисячі людей, які суттєво схудли та утримували її більше року, дати їм найкращі поради.

Деякі вчені вважають, що людське тіло має задану вагу, до якої воно повертається. Якщо ви втрачаєте вагу, ваше тіло може працювати, щоб повернути її. Хоча існують докази теорії заданої точки, інші фактори також важливі для втрати ваги.