Чому вночі болять ноги?

Нічний біль у ногах: симптом ЗПА. Нічний біль у ногах, так званий нічний біль у ногах, є поширеним симптомом ЗПА. зазвичай спричинене зниженням кровотоку до м’язів ніг під час періодів бездіяльності, наприклад, коли ви лежите в ліжку.14 ​​березня 2024 р

Чергування душів, ванн для ніг, холодних або теплих компресів, масажу, чищення ніг або гімнастичних вправ і розтягування може допомогти. Тримайте час сну якомога фіксованим. Дрімота може погіршити сон вночі. Може, відмовишся.

Біль у ногах часто виникає через нешкідливі причини, такі як біль у м’язах або напруга після важкої роботи. Але також серйозні захворювання, такі як Причиною болю в ногах можуть бути запалення шкіри, м'язів, сухожиль або кісток, пухлинні захворювання або ревматизм..

На жаль, болять ноги під час відпочинку теж не рідкість. Постійна відсутність фізичних вправ рано чи пізно позначиться на вашому здоров'ї. Якщо ноги болять, відчувають важкість або набряки після роботи, Це можуть бути перші ознаки захворювання вен.

Виконуйте венозну гімнастику кілька разів на день, наприклад, якщо ви виконуєте офісну роботу, яка вимагає багато сидіти. Наприклад, підніміться сходами замість ліфта. Зміцніть свою судинну систему за допомогою холодного душу і, перш за все, влаштуйте холодний душ ногам. Переконайтеся, що ви п’єте достатньо.

А Нестача мінералів, таких як магній, кальцій або калій є частою причиною болю в м’язах, особливо в ногах. Для здорових м'язів потрібна значна порція мікроелементів.