Чому я хочу манго під час вагітності?

Під час вагітності часто зустрічається анемія. Манго багате вітаміном С і може допомогти боротися з анемією, збільшуючи засвоєння заліза. Солодкий і свіжий смак соковитого манго може допомогти впоратися з ранковою нудотою. Сире манго також може допомогти впоратися з нудотою та ранковою нудотою.Jul 13, 2024

Полегшує ранкову нудоту Ранкова нудота є поширеним і неприємним симптомом вагітності, з яким стикаються багато майбутніх мам. На щастя, освіжаючий смак манго може заспокоїти почуття та допомогти полегшити нудоту та ранкову нудоту.

Манго не тільки безпечно їсти під час вагітності, але вони містять безліч поживних речовин, які є корисними для вас. Одна ¾ чашки манго є хорошим джерелом фолієвої кислоти, яка є ключовим пренатальним вітаміном. Жінки, які не отримують достатньо фолієвої кислоти, ризикують народити дітей із дефектами нервової трубки, такими як розщелина хребта.

Надмірна тяга до манго може означати потрібно більше вітамінів, таких як C або A, які містяться в манго. Вони солодкі та зволожуючі, втамовують ласуни чи спрагу. Потяг також може бути емоційним або звичним. Щоб впоратися з цією тягою, збалансуйте свій раціон різними фруктами та овочами для загального харчування.

Бажання фруктів є поширеним симптомом вагітності, і вважається, що це пов’язано з цим бажання отримати більше вітамінів і мінералів. Деякі вагітні жінки також можуть прагнути до певних фруктів, таких як кавун або полуниця.

Побічні ефекти від вживання Маггі під час вагітності Надмірне споживання натрію може призвести до затримки води, що може бути незручним під час вагітності. Порожні калорії: Меггі, безсумнівно, смачна, але вона відноситься до категорії «порожніх калорій». Це не дуже впливає на ваші харчові потреби.