Чому я відчуваю себе дивно після прийому колагену?
Одним із найпоширеніших є відчуття повноти або тяжкості в шлунку. Це зазвичай виникає через щільну природу колагенових пептидів. Важливо відзначити, що реакція організму на дієтичні добавки сильно відрізняється від людини до людини.
Вважається, що колаген добре переноситься відсутність серйозних побічних ефектів. До незначних побічних ефектів відносяться: відчуття тяжкості в шлунку. легка діарея.
Симптоми надлишку колагену в організмі включають потовщення та затвердіння шкіри, поколювання та оніміння в пальцях рук і ніг, біль у суглобах та шлунково-кишкові проблеми. Наслідки нелікованого надлишку колагену включають системну склеродермію, фіброз, рубцювання органів і проблеми із загоєнням ран.
(Досліджувані дози колагенового порошку та інших колагенових добавок коливаються від 3 до 15 грамів, що приймаються щодня.) Легкі побічні ефекти від прийому колагенових добавок включають неприємний смак у роті, головний біль, запаморочення або діарею.
Деякі дослідження показали, що щоденний прийом порошку колагену може допомагають зробити ваші кістки щільнішими, уповільнюючи процес старіння, що робить їх крихкими, і допомагаючи вашому тілу виробляти нову кістку. Еластичність і зволоження шкіри. Доведено, що добавки з колагеном покращують зволоження та еластичність шкіри у літніх людей.
Якщо ви використовуєте колагенові добавки, уникайте цього для досягнення найкращих результатів.
- Перебування на сонці: одним із найгірших ворогів колагену є надмірне перебування на сонці. …
- Дієта з високим вмістом цукру: цукор перешкоджає здатності організму відновлюватися. …
- Куріння: – …
- Алкоголь: – …
- Нестача сну: –