Чому я відчуваю, що мій мозок зник?

Це може бути викликано перевтома, недосипання, стреси та багато часу за комп’ютером. Вважається, що на клітинному рівні туман мозку спричинений високим рівнем запалення та змінами гормонів, які визначають ваш настрій, енергію та концентрацію.

Депресія, тривога, стрес, наркотики (легальні чи нелегальні) або алкоголь, безсоння, старіння, часові пояси, хвороба Лайма, антигістамінні препарати, вовчак, гормональні зміни під час вагітності, занадто багато часу перед екраном … усі вони асоціюються з мозковим туманом. Одним з найпоширеніших є менопауза.

Ця думка може виникати під час підвищеного стресу, але це також може бути проявом психічного стану, такого як тривога,1 панічний розлад,2 або деперсоналізація. 3 Іноді сама думка може спричинити ще більше стресу чи тривоги. Відчувати, ніби ти втрачаєш розум, дуже страшно!

Мозковий туман може бути симптомом дефіциту поживних речовин, порушення сну, розмноження бактерій через надмірне споживання цукру, депресії або навіть захворювання щитовидної залози. Інші поширені причини туману мозку включають занадто багато і занадто часте вживання їжі, бездіяльність, недосипання, хронічний стрес і неправильне харчування.

Ви можете вигоріти, відчувати втому від прийняття рішень або просто поганий день на роботі. Але якщо ви постійно відчуваєте, що ваш мозок не такий гострий, як зазвичай, можливо, ви страждаєте від мозковий туман — і це відчуття може бентежити. Мозковий туман може вплинути на вашу увагу, концентрацію та навіть настрій.

Почуття відірваності від себе чи світу навколо вас. Відчуття паніки або наближення загибелі. Мати думку, що з тобою щось не так. Проблеми з розслабленням або концентрацією.