Коли травлення приходить в норму після відмови від куріння?

Після виведення нікотину потрібен деякий час, щоб кишечник відновив свій природний рух. Тому запор є звичайним неприємним, але нешкідливим і короткочасним наслідком відмови від куріння через кілька тижнів нормалізовано.

Приблизно через два тижні-три місяці ваш кровообіг стабілізується. Серйозні зміни спостерігаються і в легенях: у перші кілька місяців після відмови від куріння вони очищаються, а кількість слизу в дихальних шляхах зменшується.

Нікотин також діє на кишечник Травлення стає млявим, відчуття переповненості кишечника може викликати стрес, а випорожнення вже не такі передбачувані, як це було, коли люди ще курили.. В основному це пов'язано з дією нікотину. Нікотин має збудливу дію, в тому числі на перистальтику кишечника.

Щоб протидіяти запорам в результаті відмови від куріння, У раціоні слід збільшити частку клітковини. Тому вам слід більше вживати фруктів, овочів або цільнозернового хліба та випивати близько двох літрів води на день, щоб стимулювати роботу кишечника.

Деякі люди, які кидають навчання, майже не відчувають симптомів. Для інших це займає більше часу, і зняття набагато помітніше. Незалежно від того, наскільки інтенсивними є симптоми, ви можете бути впевнені, що вони є через сім-десять днів сильно слабшають і зникають не пізніше ніж через кілька тижнів.

Багато людей, які кинули палити, набирають вагу в перші кілька місяців або років після відмови від нікотину. Для цього є дві основні причини: по-перше, змінюється метаболізм: Без сигарет організм спалює приблизно на 200 калорій менше на день.