Що допоможе, якщо ви нічого не пам'ятаєте?
Будь-який, хто помічає збільшення проблем з пам’яттю або брак концентрації протягом кількох місяців слід звернутися до лікаря. Кабінет сімейного лікаря – найкраще місце для початку першої розмови. Люди часто знають постраждалих протягом тривалого часу і тому можуть добре оцінити зміни.
Це Нешкідливі причини, такі як стрес, втома, нестача рідини або порушення сну, також можуть бути причиною забудькуватості. Однак, якщо ваша пам’ять часто слабшає (див. попереджувальні знаки та сигнали тривоги, наведені вище), причину вашої забудькуватості повинен з’ясувати лікар.
Рослинні збори, мінерали та життєво важливі речовини з вашої аптеки допоможуть організму відновити енергетичні запаси, покращать постачання мозку киснем і підтримають нервову систему. Зокрема, знайдено гінкго та вітаміни групи В забудькуватість і психічне виснаження.
Як зробити речі краще запам'ятати може
- Краще запам'ятайте, що було за день. …
- Запам'ятайте список покупок. …
- Запам’ятайте номер, щоб одразу зателефонувати. …
- Вивчення нової мови в 70. …
- Навмисно забув свій старий пароль. …
- я Здобути навчальний матеріал. …
- я пам'ятай, чого я насправді хочу.
А Дефіцит вітаміну B1 може призвести до короткочасного зниження працездатності в різних сферах нервової системи: вже з’явилися легкі порушення в роботі мозку через погану концентрацію, забудькуватість, дезорієнтацію та тимчасову плутанину.