Що їсти або пити після похмілля?

Ми віддаємо перевагу бананам, яблукам, моркві, картоплі, білому м’ясу, нежирній рибі, збалансовуючим і ремінералізуючим продуктам, які легко засвоюються. Так, також до крекерів, тостів і печива. Зелене світло для рису та цільного зерна.

Банан і авокадо. Якщо ви їсте банани та авокадо, ви доповнюєте калій, який після похмілля зазвичай висихає, сприяючи зневодненню. Без калію, який циркулює в організмі, ви відчуваєте втому і втому: навіть нудота, яку ви відчуваєте під час похмілля, виникає через його дефіцит.

Зокрема, яйця містять амінокислоти, які можуть допомогти розщепити ацетальдегід, один із токсичних компонентів, що викликає похмілля.. Яйця також приносять корисні поживні речовини та мінерали в шлунок. Ацетальдегід – це хімічна сполука, яка утворюється, коли організм розщеплює алкоголь.

Перша і сама банальна рекомендація – це пити багато води, щоб регідратувати організм і відновити рідину, втрачену через алкоголь; в той же час хороша гідратація сприяє виведенню невеликої кількості етанолу через сечу та піт (які разом із диханням представляють шляхи …

5/14: Вода Якщо вам вдалося випити до втрати свідомості півлітра води, ранок, мабуть, був би менш суворим. Але вода, навіть після болісного пробудження, залишається однією з найкращих речей, які ви можете зробити.

Уникаймо цього цитрусові, кола, кава, які можуть стимулювати вироблення шлункового соку та посилювати біль у шлунку та кислотність. Важливо ретельно зволожувати. Насправді одним із наслідків зловживання алкоголем є зневоднення, викликане сечогінним ефектом.