Що кваліфікується як травма?

SAMHSA описує індивідуальну травму як подію чи обставину, що призводить до: фізична шкода. емоційна шкода. та/або загрозу життю.29 травня 2024 р

Травма є коли ми переживаємо дуже стресові, лякаючі або тривожні події, з якими важко впоратися або які вийшли з-під нашого контролю. Це може бути один інцидент або подія, що триває протягом тривалого періоду часу. Більшість із нас переживуть у своєму житті подію, яку можна вважати травматичною.

Травматичні події можуть включати такі переживання, як стихійні лиха (такі як урагани, землетруси та повені), акти насильства (такі як напад, жорстоке поводження, терористичні атаки та масова стрілянина), а також автомобільні аварії чи інші нещасні випадки. Цілком природно відчувати страх під час і після травматичної ситуації.

Ми могли б подумати, що травма зарезервована лише для подій, які загрожують життю, але насправді це не так. Страшні або загрозливі події безумовно, може бути травматичним, але інші події, які змушують людей відчувати страждання, безнадійність або самотність, також можуть викликати у людини відчуття травми.

Симптоми травми включають уникнення подразників, пов’язаних із травмою, підвищення реактивності та повторне переживання страху травми в різні моменти дня.

Якщо ви можете пригадати моменти, коли ви надмірно реагували і, можливо, навіть були здивовані власною реакцією, це може бути ознакою травми. Нерідко люди, які страждають від емоційної травми, відчувають почуття сорому та самозвинувачення.