Що робити перед грою у волейбол?
Пройдіть спортивне медичне обстеження раніше щоб почати займатися цим видом спорту. Будь у гарній формі раніше щоб почати грати волейбол. Завжди розігрівайте і розтягуйте раніше навчатися або починати a гра. Використовуйте відповідні техніки.
7.3.2 Перед початком кожного сету, Тренер повинен представити початковий склад своєї команди на аркуші позицій. Ця форма, належним чином заповнена та підписана, передається другому судді або секретареві.
7 порад, як менталізувати себе Раніше великого Гра
- Знайдіть розпорядок дня. …
- Думайте про успіх. …
- Слухайте того, хто вас мотивує. …
- Спілкуйтеся з собою в позитивному ключі, добре розмовляйте з собою. …
- Залишайтеся активними. …
- Створіть власний список відтворення. …
- Знайдіть свій приклад для наслідування.
На щастя, є багато хороших вправ, які волейболісти можуть виконувати в період розминки. Серед найкращих волейбольних вправ для розминки є: кидок м'яча, двосторонній перець, перехресний перець, пас і плетіння, 25-контактна дриль та ін. Власне, цей список можна продовжувати нескінченно.
Вуглеводи є основним енергетичним паливом для нашого організму, тому їжа перед спортивними змаганнями повинна включати хорошу дозу продукти, багаті складними вуглеводами, такі як макарони, рис, хліб, картопля або крупи.
Пройдіть спортивне медичне обстеження раніше щоб почати займатися цим видом спорту. Будь у гарній формі раніше почати грати у волейбол. Завжди розігрівайте і розтягуйте раніше навчатися або починати a гра. Використовуйте відповідні техніки.