Що робити, якщо від цинку нудить?
Якщо ваші цинкові добавки регулярно викликають розлад шлунка, подумайте про те, щоб прийняти половину таблетки або підібрати нову добавку, кожна з яких містить меншу дозу. Як правило, людям з дефіцитом цинку потрібно приймати лише дуже низькі дози цинку в таблетках.
Ви повинні приймати цинк з вода або сік. Якщо цинк викликає розлад шлунка, його можна приймати під час їжі. Не приймайте цинк одночасно з добавками заліза або кальцію.
У людей, які працюють у металургії, наприклад у зварювальників, може розвинутися стан, відомий як лихоманка металевих парів. Цей стан є гострим і дуже короткочасним, і виникає, коли хтось вдихає занадто багато цинку через пил або пари. Зазвичай це триває близько 24–48 годин і може викликати такі симптоми, як: озноб.
Ліки також використовуються для лікування фізичних побічних ефектів отруєння цинком. Наприклад, лікарі можуть лікувати отруєння цинком через пероральний прийом протиблювотними засобами, щоб зупинити блювоту та нудоту.
Якщо хтось відчуває нудоту після прийому полівітамінів, ось кілька кроків, які можуть допомогти полегшити симптоми:
- вживання меншої кількості їжі.
- регулярні ковтки холодного напою, наприклад води.
- вживання імбирного або м'ятного чаю.
- отримати свіже повітря.
Цинк вважається відносно нетоксичним, особливо якщо його приймати перорально. Проте прояви явних симптомів токсичності (нудота, блювання, біль в епігастрії, млявість і втома) відбудеться при надто високому споживанні цинку.