Що роблять гіпоксичні намети?

Сон у висотному наметі дозволяє альпіністам швидше підійматися, допомагає всім, хто подорожує на велику висоту, пом’якшити симптоми висотної хвороби та дозволяє спортсменам покращити витривалість за допомогою програми «Живи високо, тренуйся низько».

Під час підготовки до альпінізму короткочасне використання (1 тиждень) висотного намету для ночівлі (7,5 годин на ніч на висоті 3000 м) перед підйомом на фактичну висоту може збільшити насичення крові киснем під час сну та зменшити симптоми гострої гірської хвороби. неспання, але не покращує виконання вправ …

Висотний намет дозволяє спортсмену акліматизуватися через вплив нормобаричної гіпоксії. Простіше кажучи, це означає відтворену висоту. Коли ви стоїте на вершині вершини, як Гранд-Тітон, вам не вистачає щільності кисню. Тому доступ кисню до організму обмежений через низький тиск повітря.

Дослідження показали, що тренування організму під час гіпоксії є більшим стресом, ніж нормоксія на рівні моря, тому це забезпечує багато адаптацій, які є корисними, наприклад; транспорт глюкози, регуляція pH і гліколітичні ферменти покращуються.

Середовища з низьким вмістом кисню допомагають вашому організму створювати більше еритроцитів і використовувати їх ефективніше. Це означає, що збільшення кількості еритроцитів сприяє передачі кисню по всьому тілу, що, у свою чергу, збільшує кількість поживних речовин, які ваша серцево-судинна система постачає м’язам.

На початку будь-якого перебування на висоті люди, ймовірно, виявлять млявість, оскільки їхній організм реагує на нижчий атмосферний тиск. Інші побічні ефекти можуть включати головні болі та труднощі зі сном але вони часто зникають, оскільки організм повільно адаптується до нового середовища.