Що селен робить для мого тіла?

Це відіграє важливу роль у метаболізмі та функції щитовидної залози та допомагає захистити ваше тіло від пошкоджень, викликаних окисним стресом. Більше того, селен може допомогти зміцнити вашу імунну систему, уповільнити вікове погіршення психіки та навіть знизити ризик серцевих захворювань.6 лютого 2023 р.

Низький рівень селену може призвести до низького рівня естрогену у жінок. Селен допомагає знизити ризик серцевих захворювань і раку. Це також покращує здоров’я щитовидної залози та психічне здоров’я. Також доведено, що селен покращує жіночу фертильність, зменшує тяжкість астми та покращує імунітет.

Ви не повинні приймати селен без консультації з лікарем, якщо: У вас недостатньо активна щитовидна залоза (гіпотиреоз) У вас був рак шкіри. Ви ризикуєте отримати рак шкіри.

Найпоширеніші з них:

• безпліддя у чоловіків і жінок.
• м'язова слабкість.
• втома.
• душевний туман.
• випадання волосся.
• ослаблена імунна система.

Селенопротеїни допомагають зменшують запалення та запобігають окисленню ліпідів і агрегації тромбоцитів [67,68]. З цих причин експерти припустили, що добавки селену можуть знизити ризик серцево-судинних захворювань або смертей, пов’язаних із серцево-судинними захворюваннями.

Ваше тіло потребує селену для вироблення гормонів щитовидної залози, які допомагають регулювати ваш метаболізм. Більшість людей не відчувають дефіциту цієї поживної речовини, але дослідження показують, що споживання трохи більше може допомогти вам втратити жир.