Що слід їсти на сніданок Пітта доші?

Аюрведа дійсно любить миску зерен на сніданок. Зерна солодкі, і солодкий смак є хорошим смаком для пітти. Ви можете використовувати зерна, як рис басматі, вівсяні пластівці, амарант або пшоно в молоці рослинного походження. Ви можете додати насіння льону, насіння чіа, гарбузове насіння, насіння соняшнику — насправді будь-які види насіння. 1 жовтня 2020 р.

Тим, хто має конституцію Пітта, можливо, потрібно споживати яйця в помірних кількостях, оскільки вони можуть нагрівати та погіршувати дошу Пітта.. Рекомендується варити яйця з охолоджуючими спеціями, такими як коріандр, фенхель або м’ята, щоб допомогти збалансувати Пітту.

Ранкова процедура Пітта Після пробудження перше, що потрібно зробити, це випити повну склянку тепла вода сприяє виведенню токсинів і непотрібних відходів з організму.

Відповідно до Аюрведи, фрукти рекомендується їсти вранці, за 30 хвилин до інших страв на сніданок, наприклад, гарячих пластівців. Інші пропозиції щодо сніданку включають сушений інжир і родзинки, замочений напередодні ввечері або проварений з невеликою кількістю води протягом 30 хвилин.

Щоб підтримувати травлення ефективним і запобігти загостренню Пітта-доші, важливо дотримуватися правил харчування. Не пропускайте прийоми їжі, особливо сніданок. Якщо ви хочете легкий сніданок, спробуйте тушковані яблука і груші. Щоб розпочати день ситнішою їжею, додайте компоту з трохи солодкої вареної каші.

Аюрведа дійсно любить миску зерен на сніданок. Зерна солодкі, і солодкий смак є хорошим смаком для пітти. Ви можете використовувати зерна, як рис басматі, вівсяні пластівці, амарант або пшоно в рослинному молоці. Ви можете додати лляне насіння, насіння чіа, гарбузове насіння, насіння соняшнику — насправді всі види насіння.