Що станеться з моїм тілом, якщо я не п'ю газовану воду?

Зменшіть споживання може значно поліпшити стан зубів. Більше енергії без кофеїну: хоча кофеїн може дати тимчасовий заряд енергії, він також може призвести до раптових збоїв. Без цих енергетичних американських гірок тіло, як правило, почувається більш збалансованим і має більш стійкий рівень енергії. 25 травня 2024 р.

Відмова від щоденної звички газованої води принесе багато користі для здоров’я в довгостроковій перспективі менше збільшення ваги та ризик хронічних захворювань, карієсу або зносу зубної емалі, плюс здорова шкіра.

З плином місяців і років відмова від газованої води (або споживання її зрідка) потенційно може знизити ризик інфаркту та інсульту . Це також може зменшити ризик карієсу та захворювань ясен.

«[Ти припиняєш пити содову] може значно покращити ваше здоров’я та знизити ризик хронічних захворювань, таких як діабет, хвороби серця та рак", – пояснила Ліза Р.

Уникнення цих 150 калорій на банку щодня означає значну зміну, а не вживання цього безалкогольного напою означає 1050 калорій на рік (приблизно 6 кг), якщо все інше залишиться без змін.

Знайдіть стратегію переходу від безалкогольних напоїв. Ви можете спробувати такі напої, як мінеральна вода і несолодкий холодний чай і шукайте способи зробити воду веселою. «Вода буває різної: крижана, холодна, кімнатної температури та гаряча, а також настояна на лимоні, огірку, м’яті та полуниці.