Що таке ендогенний термогенез?

Термогенний ефект їжі (або термогенез) відноситься до кількість тепла, яке ваше тіло виділяє для перетравлення їжі, яку ви споживаєте, прискорюючи ваш метаболізм під час періоду травлення.25 листопада 2012 р

Ендогенний термогенез (ЕТ) (який включає тепловий ефект годування (ETA). 3. І, нарешті, витрати енергії, пов’язані з фізичною активністю (GEAF) (сума спонтанної фізичної активності та необмеженої довільної фізичної активності).

Термогенез – це процес утворення тепла в організмі і зустрічається у всіх теплокровних тварин. У процесі терморегуляції бура жирова тканина має важливе значення для термогенезу без тремтіння, а також акліматизації.

Фізична активність: інше тепло, яке спалює набагато більше калорій. Здоровий спосіб збільшити витрати енергії у стані спокою та, у процесі, отримати здоров’я – це підтримувати форму, регулярно займаючись спортом. «Фізична активність сприяє створенню більшої м’язової маси, а це допомагає модулювати термогенез.

Ми називаємо все термогенним речовина, здатна підвищувати температуру тіла з метою створення певних метаболічних реакцій, які мають відношення до спалювання жиру та зменшення жирової тканини. І процес, відомий як термогенез, є саме таким.

Вживання продуктів з термогенним ефектом може прискорити спалювання жиру . Згідно з дослідженнями, споживання термогенної їжі може призвести до збільшення швидкості метаболізму на 5%. Це призводить до збільшення кількості спаленого жиру на 15%.