Що таке планування в спортивних тренуваннях?
«Це спосіб організації знань та ідей з метою організації та розвитку навчальних занять. навчання протягом сезону і що «Вони поєднують усі аспекти гри: тактичні, фізичні, психологічні, враховуючи календар змагань».
Інструкції з організації спортивного заходу
- Встановіть цілі заходу.
- Виберіть розташування.
- Встановіть бюджет.
- Виберіть необхідне обладнання та матеріали.
- Скласти календар подій.
- Рекламуйте подію.
- Найміть допоміжний персонал.
- Проведіть тести перед заходом.
Розробляючи свою фітнес-програму, майте на увазі таке:
- Подумайте про свої фітнес-цілі. …
- Створіть збалансований розпорядок дня. …
- Почніть повільно і потроху збільшуйте інтенсивність. …
- Включіть фізичну активність у свій розпорядок дня. …
- зробити a планувати що включає різні види діяльності.
Планування тренувань має такі переваги, як набагато краще організовуйте свій час і регулярно закріплюйте фізичну активність. Але, крім того, можна досягти найскладнішого: прийняти звичку і не відмовлятися від неї через кілька місяців.
Планування у фізичному вихованні відрізняється від інших суміжних концепцій. Його важливість підкреслюється як проактивний процес, його функції та типи, а також міждисциплінарна перспектива з іншими предметами фізичної активності та спортивних наук.
Це а систематичний процес, у якому визначаються цілі, зміст, засоби та методи, за допомогою яких спортсмен має намір досягти своєї максимальної спортивної форми.