Що таке тест фізичної підготовки PFT?
Тест на фізичну підготовку морської піхоти, або PFT, оцінює витривалість і фізичну підготовку. Він включає 3 частини: підтягування або віджимання, позу планки та біг на час на 3 милі.
Такі ж стандарти діють і для резервістів. PFT гарантує, що морські піхотинці підтримують фізичну форму та стан фізичної готовності. Він складається з підтягування або віджимання, планки та біг на 3 милі. 1 жовтня 2008 року Корпус морської піхоти запровадив додаткову вимогу щодо придатності до CFT.
Середні результати тестування Для чоловіків-стипендіатів середній бал PFT становив 270. Для жінок це було 262. Щоб обчислити свій бал (за вирахуванням планки на час), ви можете скористатися калькулятором PFT морської піхоти.
Чоловіки/жінки, стандарти бігу на 3 милі/вік
| Чоловіки, морські піхотинці, 3-мильні стандарти/вік | Жінки, морські піхотинці, 3-мильні стандарти/вік | |
|---|---|---|
| Вікова група | мінімум | Максимум |
| 17-20 | 27:40 | 18:00 |
| 21-25 | 27:40 | 18:00 |
| 26-30 | 28:00 | 18:00 |
Ідеальна оцінка 300 балів. Для цього чоловіки повинні зробити 20 підтягувань, 100 скручувань менш ніж за дві хвилини та пробігти 3 милі за 18 хвилин або менше. Для жінок ідеальний результат вимагає 70 секунд у висі на зігнутій руці, 100 згинань і 21 хвилину бігу на 3 милі.
Вам дадуть одноразовий мундштук, який приєднується до спірометра. Ви створите щільне ущільнення на мундштуку своїм ротом. Вам буде запропоновано вдихати та видихати різними способами. Під час обстеження за вами будуть уважно спостерігати на предмет запаморочення, проблем з диханням чи інших проблем.