Що таке тренування з залізом?

Програма IRON призначена для тих, хто хоче наростити м'язи і збільшити силу. Це структуровані та складні десять тижнів, які включають переважно комплексні рухи разом із ізоляційними вправами, як правило, наприкінці тренування, з короткочасними фінішерами для останнього поштовху та задоволення. 2 січня 2024 р.

Тіло стає жорстким, щоб стати непорушним. Бойові мистецтва острова Окінава, Японія, втілили ці принципи сили для розвитку «залізного тіла». Вони залучають жорсткість м’язів, посилена деякими техніками дихання та затримки дихання.

Опис товару. Зміцнюйте спину, груди, біцепси, плечі, ABS тощо в комфорті вашої вітальні чи гуртожитку з тренажером Iron Gym extreme edition.

Залізо є необхідний для транспортування кисню та енергетичного обміну серед спортсменів, які займаються витривалістю, щоб підтримувати їх фізичну здатність, а також для запобігання прискореного серцебиття, задишки та виснаження під час фізичних вправ.

• Поштовх (віджимання, жим лежачи, жим над головою, віджимання на руках)
• Тяга (згинання, підтягування, підтягування на латах, згинання на біцепс, підтягування з стрибками)
• Присідання (повітряне присідання, присідання спереду, присідання ззаду, присідання з розрізом, присідання над головою)
• Шарнір (RDL, станова тяга, KB swing, розділена стійка RDL, поштовхи стегнами, одна нога RDL)

Програма IRON призначена для тих, хто хоче наростити м'язи і збільшити силу. Це структуровані та складні десять тижнів, які включають переважно складні рухи разом із ізоляційними вправами, як правило, наприкінці тренування, з короткочасними фінішерами для останнього поштовху та розваги.