Що ви можете зробити щодо зміщення?
На відміну від зміщення осі ніг у дитинстві, очікування в дорослому віці не допомагає, оскільки зростання не може компенсувати зміщення. З початковою O або При стуці в колінах може бути корисним ортопедичне лікування за допомогою устілок або спеціального взуття.30 квітня 2024 р
Постраждалі часто можуть подорожувати лише на короткі відстані. Якщо зміщення стає надто болючим, існують різні варіанти лікування: Фізіотерапія спрямована на зміцнення м’язів стопи. Ходьба босоніж також може допомогти, як і носіння устілок.
Зміщення можна виправити шляхом стабілізації осі ноги. Це можна зробити консервативно за допомогою устілок, ортезів і вправ. Якщо нічого з цього не допомагає, але симптоми нестерпні, рекомендується операція.
Особливо поширеними симптомами є наступні:
- Мозолі і точки тиску на стопах
- змінена хода.
- обмежена рухливість.
- постійні болі в суглобах.
- болісні судоми м'язів.
Щоб виправити неправильне положення стопи фізіотерапія доцільно. Крім того, вдома можна виконувати спеціальні вправи, які допоможуть змінити неправильні моделі рухів і виправити зміщення. Корисно вивчити триточкове навантаження на ноги.
Виникає погана постава внаслідок неправильної постави протягом тривалого періоду часу. Це призводить до того, що хребет, а також м’язи постійно піддаються неправильному навантаженню. М'язи судомляться, хребет деформується.