Шкірка на мигдалі?

Неочищена шкірка мигдалю багатий на антиоксиданти, клітковину та вітамін Е, забезпечуючи поживну потужність для підтримки вашого благополуччя. Скористайтеся поєднанням замоченого та неочищеного мигдалю у своєму раціоні, щоб повністю розкрити його поживний потенціал і насолодитися здоров’ям і щастям.

“Мигдаль важко перетравлювати, оскільки шкірка містить антипоживні речовини — дубильні речовини та фітинову кислоту — які перешкоджають засвоєнню поживних речовин і можуть посилити пітту в крові.. Тому їх найкраще їсти, замочивши на ніч і знявши шкірку.

Комерційно мигдальне молоко виготовляється з цілих горіхів мигдалю, а потім проціджується. Таким чином мигдальне молоко стає шовковистим і білим шкірка, що утворилася в результаті змішування, видаляється.

Люди можуть їсти мигдаль сирим або підсмаженим як закуску або додавати його до солодких чи солоних страв. Вони також доступні нарізаними, пластівцями, шматочками, у вигляді борошна, олії, масла або мигдального молока. Люди називають мигдаль горіхом, але це насіння, а не справжній горіх.

23 мигдалю 23 мигдалю в день. Якщо порівнювати унцію за унцію, мигдаль є деревним горіхом з найбільшим вмістом білка, клітковини, кальцію, вітаміну Е, рибофлавіну та ніацину. Просто запам'ятайте 1-2-3. 1 унція мигдалю, або близько 23 мигдальних горіхів, є ідеальною щоденною порцією, рекомендованою Дієтичними рекомендаціями для американців.');})();(function(){window.jsl.dh('Ii25ZuCvC4mTkdUP5IKk2Q4__35','

Цілком безпечно мати мигдаль неочищеним. Багато людей споживають замочений мигдаль вранці. Хоча вживання неочищеного та замоченого мигдалю може бути здоровим, але не більш поживним, ніж вживання його разом зі шкіркою.