Скільки чашок води з лимоном – це забагато?

Дві склянки води з лимоном щодня вважаються безпечними для більшості людей. Для приготування змішайте 1 літр води з 4 часточками лимона. Лимонна вода сприяє кращому зволоженню, і її можна вживати теплою, з медом, листям м’яти або імбиром для додаткової користі для здоров’я.23 лютого 2022 р.

Скільки води з лимоном потрібно пити? Стівенс рекомендує вживати сік двох-трьох лимонів (приблизно чотири-шість столових ложок) протягом дня і пити одну-дві склянки води з лимоном під час їжі та одну склянку між прийомами їжі. Але не обов’язково додавати лимон у кожну склянку води, яку ви п’єте.

Повідомлялося, що вода з лимоном змушує людей часто мочитися через її сечогінні властивості. Вживання занадто великої кількості води з лимоном може призвести до отруєння вітаміном С, хоча це навряд чи буде шкідливим.

Не пийте протягом дня. Вживати воду з лимоном протягом дня не обов'язково. Просто візьміть за звичку споживати його регулярно, один або два рази на день.

Вживання води з лимоном має свої переваги, але в надлишку вона може викликати деякі шкідливі побічні ефекти. Занадто багато води з лимоном також може призвести до карієс, печія та інші симптоми, пов’язані з рефлюксом. Якщо ви п’єте воду з лимоном у ресторанах, найкраще залишити цедру, щоб уникнути мікробів і бактерій.

Щоденне споживання лимонів безпечно для більшості людей і може принести користь здоров’ю. Лимони є багатим джерелом вітаміну С і антиоксидантів, які підтримують імунну функцію та загальний стан здоров’я. Однак насолоджуйтеся лимонами в помірних кількостях, щоб запобігти можливим проблемам із зубами через їх кислу природу.