Скільки часу потрібно, щоб побачити результати від прийому зелені?

Взагалі кажучи, два-три місяці має бути достатньо часу, щоб оцінити, чи надають добавки багато переваг. Але пам’ятайте, що це також залежить від факторів, які ми обговорили вище щодо часу, коли ви можете побачити позитивні переваги.5 липня 2022 р.

Скільки часу потрібно, щоб зелень почала діяти? Ви почнете помічати перші ознаки переваг протягом кількох днів споживання. Вміст клітковини швидко діє, допомагаючи зменшити здуття живота та нормалізувати випорожнення. Мікроелементи також підвищать природну енергію та розумову ясність.

Порошок зелені містить велику кількість вітамінів і мінералів, пов’язаних з підтримання здорової імунної системи. Вітамін А має протизапальні властивості, що підвищує імунітет. Наприклад, селен міститься в більшості порошків зелені, і доведено, що він допомагає імунній системі боротися з інфекцією.

По суті, порошки зелені не зашкодять вам, але не очікуйте, що вони дадуть вам усе, що потрібно вашому організму. Якщо ви вирішите доповнити свій раціон зеленими порошками, знайдіть час, щоб оцінити, як ви себе почуваєте до і після його прийому.

Athletic Greens підкреслює, що хоча деякі переваги, як-от краще травлення, помітні, це може зайняти понад 60 днів відчути будь-які ефекти, пов’язані з продуктивністю або відновленням. З цієї причини я маю намір продовжувати використовувати AG1 принаймні ще 30 днів, щоб визначити, чи справді він впливає на відновлення.

Зелень багата різними поживними речовинами, необхідними для детоксикації організму, такі як антиоксиданти, клітковина та спеціальні вітаміни та мінерали. Наприклад, листова зелень, як-от капуста, шпинат і брокколі, має винятково високий вміст вітаміну К, фолієвої кислоти та вітаміну С, які корисні для печінки.