Скільки кофеїну може призвести до передозування?

За оцінками FDA, токсичні ефекти, такі як судоми, можуть спостерігатися при швидкому вживанні приблизно 1200 міліграмів кофеїну, або 0,15 столової ложки чистого кофеїну. Продукти з чистим і висококонцентрованим кофеїном становлять значну загрозу здоров’ю населення та спричинили принаймні дві смерті в Сполучених Штатах. 7 вересня 2023 р.

Високі дози кофеїну можуть мати негативний вплив на настрій і когнітивні функції, а отже максимальний вміст кофеїну в обраній формі доставки не повинен перевищувати 600 мг. Крім того, кофеїн потенціює вплив фізичного, фізіологічного та психологічного стресу.

500-600 мг/день класифікується як «інтенсивне вживання», але з ними може впоратися більшість здорових дорослих, тоді як верхньою межею для прийому всередину зазвичай вважається >700 мг/день – залежно від віку, історії хвороби та чутливості або переносимості.

Регулярне вживання понад 600 мг кофеїну на день може спричинити довгострокові наслідки, такі як проблеми зі сном, витончення кісток і переломи, підвищене занепокоєння та кислотність шлунка.. Це також може підвищити артеріальний тиск, і якщо у вас вже є високий кров’яний тиск, він може погіршитися.

Смерть є рідкісним наслідком отруєння кофеїном, але може бути наслідком пов’язаних з кофеїном аритмій, судом і аспіраційного блювання. Пероральні дози кофеїну більше 10 г може бути смертельним для дорослих.

Вважається від п’яти тисяч до 10 000 міліграмів кофеїну смертельна кількість. Лише в одній маленькій чайній ложці міститься 5000 міліграмів. порошку кофеїну (приблизно 1/10 чайної ложки). Змішати дві ложки порошку в напій — це все одно, що випити 70 Red Bull одночасно, що може вас убити.