У який момент мріяти нездорово?

Мріяти наяву – поширене явище, і майже кожен робить це в той чи інший момент. Але коли мріяння стає звикаючим і поглинає ваші думки до того, що ви уникаєте відповідальності та стосунків у реальності, стає проблематично.19 липня 2023 р

«Дезадаптивний» означає, що цей тип мрій є нездорова або негативна спроба впоратися з проблемою або адаптуватися до неї. Люди, які роблять це, як правило, «втрачаються» в надзвичайно яскравих і детальних мріях. Дослідження також показують, що такий вид мрій може бути нав’язливим.

Використовувати мрії як механізм подолання не обов’язково погано. Для багатьох людей це природний спосіб відпочити або попрацювати над емоціями. однак, коли мріяння стає надмірним і починає заважати вашому повсякденному життю, це відомо як неадаптивне мрійництво, яке може бути проблематичним.

Експерти підрахували, що ми витрачаємо близько 47% годин нашого неспання. Переглянути джерело у мріях, на мить відволікаючись від навколишнього світу, коли ми дозволяємо своєму розуму блукати. Однак якщо ваші мрії настільки інтенсивні, що вони заважають вашому повсякденному життю, ви можете бути неадаптивним мрійником.

Мати в нашому розпорядженні такий інструмент, як мрія, особливо корисно коли ми маємо справу з передбачуваними загрозами або надто зайнятим середовищем. Це ще один інструмент у вашому наборі інструментів для психічного здоров’я, щоб уникнути стресу та тривоги.

Якщо вам здається, що ви постійно мрієте або живете у власному фантастичному світі, можливо, ви відчуваєте надмірну мрійливість. Поки певна кількість мрій є нормальним явищем, надмірні мрії можуть вплинути на ваше повсякденне життя та ускладнити вашу повсякденну діяльність.