Як це називається, коли ви можете зосередитися лише на одній справі за раз?

Однозадачність або монозадачність описує зосередженість на одному завданні за раз, не відволікаючись.7 жовт. 2021 р

Наш мозок налаштований на те, щоб обробляти одну справу за раз. Дослідження показують, що постійне перемикання передач знижує ефективність і підвищує ймовірність помилок. Нестача сну. Важко бути уважним, коли ти втомлений.

Незважаючи на поширену думку, ми, люди, насправді не можемо виконувати кілька завдань одночасно. Замість цього ми насправді «перемикаємо завдання». Можливо, ми швидко переходимо між кількома завданнями, але наш мозок, навіть мозок, уражений СДУГ, може обробляти лише одну думку чи завдання за раз.

Гіперфокус, якщо говорити в широкому сенсі й анекдотично, це явище, яке відображає повну поглиненість завданням до точки, коли людина, здається, повністю ігнорує або «відключає» все інше. Як правило, це відбувається, коли людина займається особливо веселою чи цікавою діяльністю.

Проблема в тому ваш мозок не налаштований одночасно зосереджуватися на конкретній повсякденній діяльності та більш колективних, довгострокових цілях. Неврологія довела, що людський мозок не здатний зосереджуватися на двох речах одночасно.

Хоча симптоми можуть відрізнятися від людини до людини та з часом, дорослі з СДУГ можуть часто відчувати наступне: Нездатність приділяти пильну увагу деталям і робити необережні помилки. Труднощі з утриманням уваги.