Як дізнатися, що шум у вухах викликаний стресом?

Якщо у вас шум у вухах, ви чуєте один або кілька тонів у своїй голові або вухах, які не надходять із вашого оточення. Звук може бути голоснішим, коли тихо, коли ви перебуваєте під сильним стресом або коли ви втомилися. З такими скаргами ви часто вперше звертаєтеся до лікаря.

Ось деякі з найпоширеніших технік релаксації дихальні вправи, прогресивна релаксація, візуалізація, самогіпноз, аутогенне тренування та релаксація за допомогою біологічного зворотного зв'язку. Кава, нікотин, шоколад, алкоголь і солодкі напої можуть посилити шум у вухах.

На жаль, стресу в житті не завжди вдається уникнути. У періоди стресу люди частіше страждають від шуму у вухах, але варто знати, що це часто тимчасово, і його можна заспокоїти, розслабившись.. Позитивно кажучи, шум у вухах є своєрідним вимірювачем стресу.

Шум у вухах можна розглядати як симптом психічного перевантаження і виникає внаслідок постійної гіперактивності мозку. Причиною перевантаження може бути втрата слуху, втрата фізичного стану або психологічне перевантаження.

Стрес: Стрес є можливою причиною шуму у вухах, а також може погіршити його. Вправи на розслаблення можуть допомогти. Вплив погоди: це може бути пов’язано зі зміною тиску на вуха. Ми також проводимо більше часу на вулиці, коли гарна погода.

Ми не можемо вилікувати шум у вухах. Однак існують різні варіанти, які допоможуть вам якнайкраще впоратися з шумом у вухах, щоб він створював якомога менше незручностей у вашому повсякденному житті. Одним із таких варіантів є курс «боротьба з шумом у вухах». Деяким людям подобається маскувальний слуховий апарат.